Artėjant šiltajam sezonui, socialiniai tinklai mirga nuo „greitų rezultatų“ pažadų ir alinančių detoksikacijos planų. Tačiau tiesa yra paprasta: tvari svorio kontrolė nėra kova su savimi ar trumpalaikis badavimas. Tai įpročių...
Tinklaraštis
Mes, žurnalistai, dažnai rašome apie kitų istorijas, tačiau šiandien noriu pasidalinti savąja. Tai nėra tiesiog apžvalga – tai pasakojimas apie tai, kaip priverstinė pažintis su savo kūnu tapo geriausiu mano...
Ilgą laiką mitybos pasaulyje daug dėmesio buvo skiriama baltymams – statybinei kūno medžiagai, jėgos ir atsistatymo pagrindui. Skaičiavome gramus, rinkomės „protein“ pažymėtus produktus ir mokėmės suprasti jų svarbą organizmui. Tačiau...
Per pusryčius suvalgai vaisių dubenį, o per pietus lėkštė kupina salotų? Atrodytų, sveika mityba pasirūpinta. Tačiau ar kada bandei suskaičiuoti, kiek skirtingų vaisių, uogų ir daržovių sudaro tavo dienos racioną?...