Ar kada jautėte, kaip po saldaus užkandžio ar kavos su cukrumi atsiranda daugiau energijos, bet netrukus ją pakeičia nuovargis, alkis ar irzlumas? Tai – gliukozės šuolis. Jie ne tik veikia...
Tinklaraštis
Kas gali atsispirti saldumynams? Jie skanūs, saldūs ir akimirksniu pakelia nuotaiką, suteikdami energijos pliūpsnį! Deja, šis džiaugsmas dažnai trunka neilgai – cukraus lygis kraujyje staiga šokteli, po to smunka, palikdamas...
Kai kalbama apie cholesterolį, dažniausiai pagalvojame apie širdies ligas ar kraujagyslių problemas, tačiau jo lygis taip pat gali turėti didelę įtaką mūsų energijai ir bendrai savijautai. Per didelis ar per...
Nėštumas – ypatingas etapas moters gyvenime, kupinas pokyčių ir naujų iššūkių. Vienas svarbiausių aspektų šiuo laikotarpiu – tinkama mityba, kuri tiesiogiai veikia tiek būsimos mamos, tiek kūdikio sveikatą. Tinkamai pasirinkti...
Ar tavo mityboje yra pakankamai skaidulų? Dauguma suvartoja vos pusę reikalingo jų kiekio. Ir labai daug prarandame: skaidulos yra mitybos superherojus, besirūpinantis įvairiomis organizmo funkcijomis. Skaityk toliau ir sužinosi, kokią...
„Streikuoja“ virškinimas, kankina nuovargis, suprastėjo odos sveikata? Gali būti, kad tau trūksta skaidulų. Štai trumpa atmintinė, apie šias svarbias organizmui medžiagas: kokią naudą jos teikia, kiek jų reikia suvartoti ir...