Tinklaraštis

Kaip cukrus veikia vaikų elgesį?

Kaip cukrus veikia vaikų elgesį?

Tėvai dažnai pastebi, kad vaikai tampa aktyvesni ar net neramūs po saldumynų suvartojimo. Ar cukrus iš tiesų daro įtaką vaikų elgesiui ir hiperaktyvumui? Ši tema dažnai kelia diskusijas tiek tarp...

Vaikų mityba ir skaidulos

Vaikų mityba ir skaidulos

Vaikų mityba ir skaidulos: kodėl jos svarbios augančiam organizmui? Vaikystė – tai nesibaigiantis nuotykių, atradimų ir judėjimo maratonas. Kad mažieji tyrinėtojai turėtų jėgų kasdieniam pasaulio pažinimui ir stiprų imunitetą, jų...

Kas yra gliukozės šuoliai?

Kas yra gliukozės šuoliai?

Ar kada jautėte, kaip po saldaus užkandžio ar kavos su cukrumi atsiranda daugiau energijos, bet netrukus ją pakeičia nuovargis, alkis ar irzlumas? Tai – gliukozės šuolis. Jie ne tik veikia...

Kaip sumažinti saldumynų potraukį?

Kaip sumažinti saldumynų potraukį?

Kas gali atsispirti saldumynams? Jie skanūs, saldūs ir akimirksniu pakelia nuotaiką,  suteikdami energijos pliūpsnį! Deja, šis džiaugsmas dažnai trunka neilgai – cukraus lygis kraujyje staiga šokteli, po to smunka, palikdamas...

Kaip cholesterolis veikia mūsų savijautą?

Kaip cholesterolis veikia mūsų savijautą?

Kai kalbama apie cholesterolį, dažniausiai pagalvojame apie širdies ligas ar kraujagyslių problemas, tačiau jo lygis taip pat gali turėti didelę įtaką mūsų energijai ir bendrai savijautai. Per didelis ar per...

Ką valgyti laukiantis?

Ką valgyti laukiantis?

Nėštumas – ypatingas etapas moters gyvenime, kupinas pokyčių ir naujų iššūkių. Vienas svarbiausių aspektų šiuo laikotarpiu – tinkama mityba, kuri tiesiogiai veikia tiek būsimos mamos, tiek kūdikio sveikatą. Tinkamai pasirinkti...