Mūsų organizmas – tai nuolat dirbanti sistema, kuri kasdien susiduria su iššūkiais: netinkama mityba, užterštas oras, stresas, vaistai ar perdirbtas maistas. Visa tai gali daryti įtaką mūsų savijautai ir energijos...
Tinklaraštis
Gliukozė – pagrindinis energijos šaltinis mūsų organizmui. Tačiau ne pati gliukozė kelia problemų, o tai, kaip greitai ir kaip dažnai jos lygis kraujyje šokinėja. Šie staigūs pakilimai ir kritimai –...
Cukrus gali būti viena iš priežasčių, kodėl jaučiatės pavargę, irzlūs ar negalite susikaupti. Jo perteklius išbalansuoja hormonus, sukelia staigius energijos šuolius ir kritimus, o ilgainiui gali sutrikdyti medžiagų apykaitą. Organizmas priverstas...
Skaidulos – nepakeičiama sveikos mitybos dalis, daranti didelę įtaką virškinimui, cukraus kiekiui kraujyje ir bendrai savijautai. Deja, daugelis žmonių jų suvartoja nepakankamai, o tai gali lemti įvairias sveikatos problemas –...
Tėvai dažnai susiduria su iššūkiu – jų vaikai nenori valgyti sveiko maisto. Vietoj vaisių ir daržovių jie renkasi saldumynus, traškučius ar kitus mažai vertingus produktus. Kodėl taip nutinka ir kaip...
96 gramai – tiek cukraus vidutiniškai suvartojame per dieną. Tai beveik 4 kartus daugiau nei rekomenduojama dienos norma. Bet ar kada pagalvojai, kodėl suvalgius saldumynų energijos pliūpsnis trunka taip trumpai,...