Cukrus gali būti viena iš priežasčių, kodėl jaučiatės pavargę, irzlūs ar negalite susikaupti. Jo perteklius išbalansuoja hormonus, sukelia staigius energijos šuolius ir kritimus, o ilgainiui gali sutrikdyti medžiagų apykaitą. Organizmas priverstas...
Skaidulos – nepakeičiama sveikos mitybos dalis, daranti didelę įtaką virškinimui, cukraus kiekiui kraujyje ir bendrai savijautai. Deja, daugelis žmonių jų suvartoja nepakankamai, o tai gali lemti įvairias sveikatos problemas –...
Tėvai dažnai susiduria su iššūkiu – jų vaikai nenori valgyti sveiko maisto. Vietoj vaisių ir daržovių jie renkasi saldumynus, traškučius ar kitus mažai vertingus produktus. Kodėl taip nutinka ir kaip...
96 gramai – tiek cukraus vidutiniškai suvartojame per dieną. Tai beveik 4 kartus daugiau nei rekomenduojama dienos norma. Bet ar kada pagalvojai, kodėl suvalgius saldumynų energijos pliūpsnis trunka taip trumpai,...
Tėvai dažnai pastebi, kad vaikai tampa aktyvesni ar net neramūs po saldumynų suvartojimo. Ar cukrus iš tiesų daro įtaką vaikų elgesiui ir hiperaktyvumui? Ši tema dažnai kelia diskusijas tiek tarp...
Vaikų mityba ir skaidulos: kodėl jos svarbios augančiam organizmui? Vaikystė – tai nesibaigiantis nuotykių, atradimų ir judėjimo maratonas. Kad mažieji tyrinėtojai turėtų jėgų kasdieniam pasaulio pažinimui ir stiprų imunitetą, jų...
