Kai trūksta laiko – kodėl pasirenkame blogai? Skubant smegenys ieško greitos energijos, todėl ranka dažniausiai tiesiasi prie sausainio, bandelės ar gazuoto gėrimo. Tačiau tokie pasirinkimai suteikia tik trumpalaikį pliūpsnį, po kurio...
Tinklaraštis
Kodėl painiojame alkį su emocijomis ar įpročiu? Gyvename greitu tempu, nuolat apsupti maisto – nuo prekybos centrų lentynų iki biuro virtuvės. Dažnai valgome ne todėl, kad kūnas siunčia signalą, o todėl, kad...
Kodėl svarbi vaikų virškinimo sistema? Vaikų virškinimo sistema yra subtili ir greitai reaguoja į maisto kokybę, mitybos režimą, stresą bei gyvenimo būdo pokyčius. Kai virškinimas sutrinka, nukenčia ne tik fizinė sveikata, bet ir emocinė savijauta...
Kodėl balansas vakarienei toks svarbus? Vakare dažnai norisi sočiai pavalgyti, bet sunkus maistas gali tapti nemalonios dienos pradžios priežastimi: pilvo pūtimas, sunkumo jausmas, paburkęs veidas ar sumažėjusi energija. Tuo tarpu subalansuota vakarienė yra...
Skaidulos ryte: kodėl jos būtinos pilnavertei mitybai ir sveikatai? Skaidulos – tai tarsi kasdienis, nematomas kūno sąjungininkas. Jos padeda palaikyti virškinimui svarbią sistemą, prisideda prie cholesterolio mažinimo, kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje, stiprina imunitetui būtinas funkcijas...
Rytai – dažnai įtemptas metas. Skubėjimas, pasiruošimas darželiui ar mokyklai, emocijos. Tuo metu pusryčiai vaikui neretai atrodo kaip papildomas rūpestis. Tačiau šis valgymas – itin svarbus: jis padeda stabilizuoti cukraus...