Kodėl cholesterolio mitai klaidina? Daugelis žmonių mano, kad pagrindinė cholesterolio problema kyla dėl riebaus maisto – sviesto, sūrio ar mėsos. Šis mitas dažnai skatina riboti visus riebalus, net ir tuos, kurie yra...
Tinklaraštis
Mineralų trūkumas – paradoksas sveikai mitybai Net jei laikaisi sveikos mitybos principų – valgai daug vaisių ir daržovių, pilno grūdo produktų, baltymų – tavo organizmas vis tiek gali patirti mineralų trūkumą. Tai gali...
Dietos – trumpalaikiai rezultatai, sistema – ilgalaikė nauda Ar pastebėjai, kad žodis „dieta“ dažnai kelia stresą? Jis siejamas su draudimais, griežtomis taisyklėmis, trumpalaikiais rezultatais ir... nusivylimu. Dažnai „dieta“ baigiasi tuo,...
Ar jaučiate įtampą ir nuovargį? Magnio trūkumas: kaip stresas, saldumynai ir kava „vagia“ sveikatą? Sužinokite, kaip šie veiksniai veikia jūsų gyvybines funkcijas ir atraskite natūralius sprendimus, kad papildytumėte magnį per...
Kodėl svarbu rūpintis cholesteroliu? Cholesterolis yra būtina organizmui medžiaga, tačiau jo perteklius – ypač MTL („blogasis“) – kaupiasi kraujagyslėse ir gali sukelti aterosklerozę, širdies smūgį ar insultą. Jei šeimoje yra...
Kodėl prastas miegas gali būti susijęs su vakariniu valgymu? Miegas – tai ne tik poilsis, bet ir natūralus atstatymo procesas. Naktį organizmas balansuoja hormonus, atnaujina audinius, stiprina imunitetui svarbią sistemą. Tačiau jei vakarais...