Enthält Ihre Ernährung genügend Ballaststoffe? Die meisten nehmen nur die Hälfte ihrer benötigten Menge zu sich. Und wir verlieren viel: Ballaststoffe sind ein Nährstoff-Superheld, der für verschiedene Körperfunktionen sorgt. Lesen...
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Was ist das? ... Ballaststoffe sind unverdauliche Kohlenhydrate, die in der Nahrung vorkommen. ... Verdauungsenzyme bauen Faserstoffe nicht ab und werden daher in der Mikroflora des Dickdarms verarbeitet ... Vorteile...