Warum sind Abendrituale wichtig? Abendliche Gewohnheiten haben einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unseren psychischen Zustand. Dabei handelt es sich nicht nur um Details der Schlafvorbereitung – es sind...
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Warum wird das Mittagessen im Büro oft zu einer Herausforderung? Die Mittagspause im Büro ist oft eine Quelle des Stresses. Ein schneller Kaffee, ein kleiner Snack am Computer oder das...
Wenn wir an eine gesunde Ernährung denken, denken wir normalerweise an Vitamine, Mineralien oder eine ausreichende Proteinzufuhr. Tatsächlich liegt jedoch einer der wichtigsten Schlüssel zum Wohlbefinden in einfachen, alltäglichen Entscheidungen....
Ihr Darmmikrobiom ist Ihr zweites Gehirn Das Darmmikrobiom wird oft als das „zweite Gehirn“ des Körpers bezeichnet. Es hat nicht nur einen erheblichen Einfluss auf die Verdauung , sondern auch...
Warum sind Cholesterinmythen irreführend? Viele Menschen glauben, dass fetthaltige Lebensmittel wie Butter, Käse oder Fleisch die Hauptursache für Cholesterinprobleme sind. Dieser Mythos verleitet oft dazu, den Konsum aller Fette einzuschränken,...
Mineralstoffmangel – ein Paradoxon für eine gesunde Ernährung Auch wenn Sie sich gesund ernähren – viel Obst und Gemüse , Vollkornprodukte und Eiweiß – kann es zu Mineralstoffmangel kommen. Es...