Unser Körper ist ein ständig arbeitendes System, das täglich Herausforderungen ausgesetzt ist: schlechte Ernährung, verschmutzte Luft, Stress, Medikamente oder verarbeitete Lebensmittel. All dies kann unser Wohlbefinden und unser Energieniveau beeinträchtigen....
Glukose ist die wichtigste Energiequelle für unseren Körper. Das Problem ist jedoch nicht der Blutzucker selbst, sondern die Geschwindigkeit und Häufigkeit, mit der der Blutzuckerspiegel ansteigt. Diese plötzlichen Anstiege und...
Zucker kann einer der Gründe dafür sein, dass Sie sich müde, gereizt oder unkonzentriert fühlen. Ein Übermaß davon bringt den Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht, verursacht plötzliche Energiespitzen und -abfälle und...
Ballaststoffe sind ein unverzichtbarer Bestandteil einer gesunden Ernährung und haben einen erheblichen Einfluss auf die Verdauung, den Blutzuckerspiegel und das allgemeine Wohlbefinden. Leider nehmen viele Menschen nicht genug davon zu...
Eltern stehen oft vor der Herausforderung, dass ihre Kinder keine Lust auf gesunde Ernährung haben. Statt Obst und Gemüse greifen sie zu Süßigkeiten, Chips oder anderen minderwertigen Produkten. Warum ist...
9,6 Gramm ist die durchschnittliche Zuckermenge, die wir pro Tag zu uns nehmen. Dies ist fast viermal mehr als die empfohlene Tagesdosis. Aber haben Sie sich schon einmal gefragt, warum...
