„Mama, das esse ich wirklich nicht“, „Dieses Gemüse schmeckt nicht“, „Ich will es nicht, ich mag es nicht“ – diese und viele ähnliche Sätze haben wohl alle Eltern gehört ....
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Wasser Über den Tag verteilt sollte ausreichend Wasser getrunken werden – mindestens 1,5-2 Liter. Wenn der Körper dehydriert ist, fühlen wir uns müde, daher hilft die richtige Menge Wasser, energiegeladen...
Was ist das? ... Ballaststoffe sind unverdauliche Kohlenhydrate, die in der Nahrung vorkommen. ... Verdauungsenzyme bauen Faserstoffe nicht ab und werden daher in der Mikroflora des Dickdarms verarbeitet ... Vorteile...
Was ist das? ... Adaptogene sind Kräuter, Wurzeln und andere Pflanzenstoffe (z. B. Pilze), die unserem Körper helfen, mit Stress umzugehen und nach einer Stresssituation das Gleichgewicht wiederherzustellen. ... Was...
Was ist das? Antioxidantien sind Moleküle, die freie Radikale (instabile Moleküle) neutralisieren, die unsere Zellen schädigen können. ... ... Freie Radikale können Schäden anrichten, wenn ihre Konzentration im Körper zu...
Zum Frühstück eine Schale Obst und zum Mittagessen einen Teller voller Salat essen? Aber haben Sie schon einmal versucht zu zählen, wie viele verschiedene Früchte, Beeren und Gemüse darin enthalten...