Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, wie stark sich das Frühstück auf Ihre Stimmung im Laufe des Tages auswirkt? Wenn wir aufwachen, sehnen sich unser Körper und Geist nach Energie, und...
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Wir denken selten an eine gute Verdauung, bis etwas in unserem Darm anfängt, nicht richtig zu funktionieren. Blähungen, Verstopfung, Lethargie oder sogar Stimmungsschwankungen können Anzeichen dafür sein, dass unser Verdauungssystem...
Unser Körper ist ein ständig arbeitendes System, das täglich Herausforderungen ausgesetzt ist: schlechte Ernährung, verschmutzte Luft, Stress, Medikamente oder verarbeitete Lebensmittel. All dies kann unser Wohlbefinden und unser Energieniveau beeinträchtigen....
Glukose ist die wichtigste Energiequelle für unseren Körper. Das Problem ist jedoch nicht der Blutzucker selbst, sondern die Geschwindigkeit und Häufigkeit, mit der der Blutzuckerspiegel ansteigt. Diese plötzlichen Anstiege und...
Zucker kann einer der Gründe dafür sein, dass Sie sich müde, gereizt oder unkonzentriert fühlen. Ein Übermaß davon bringt den Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht, verursacht plötzliche Energiespitzen und -abfälle und...
Ballaststoffe sind ein unverzichtbarer Bestandteil einer gesunden Ernährung und haben einen erheblichen Einfluss auf die Verdauung, den Blutzuckerspiegel und das allgemeine Wohlbefinden. Leider nehmen viele Menschen nicht genug davon zu...