Aufgrund des schnellen Lebenstempos, der unausgewogenen Ernährung und verarbeiteter Lebensmittel nehmen wir oft nicht die wichtigsten Stoffe auf, darunter Ballaststoffe, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig sind. Den...
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Obwohl die Bedeutung von Antioxidantien immer häufiger zu hören ist, klingt dieser Begriff für viele Menschen immer noch wie ein vager Zauberspruch. Im Allgemeinen handelt es sich dabei um...
„Mama, das esse ich wirklich nicht“, „Dieses Gemüse schmeckt nicht“, „Ich will es nicht, ich mag es nicht“ – diese und viele ähnliche Sätze haben wohl alle Eltern gehört ....
Wasser Über den Tag verteilt sollte ausreichend Wasser getrunken werden – mindestens 1,5-2 Liter. Wenn der Körper dehydriert ist, fühlen wir uns müde, daher hilft die richtige Menge Wasser, energiegeladen...
Was ist das? ... Ballaststoffe sind unverdauliche Kohlenhydrate, die in der Nahrung vorkommen. ... Verdauungsenzyme bauen Faserstoffe nicht ab und werden daher in der Mikroflora des Dickdarms verarbeitet ... Vorteile...
Was ist das? ... Adaptogene sind Kräuter, Wurzeln und andere Pflanzenstoffe (z. B. Pilze), die unserem Körper helfen, mit Stress umzugehen und nach einer Stresssituation das Gleichgewicht wiederherzustellen. ... Was...