Haben Sie Probleme mit hohem Cholesterinspiegel?
Eine fettreichere Mahlzeit schadet vielleicht nicht, aber die Nichtbeachtung gesunder Essgewohnheiten kann mit der Zeit zu größeren Problemen führen – einem erhöhten Cholesterinspiegel. Deshalb verraten wir Ihnen, wie Fruttberry dazu beitragen kann, dies zu verhindern.
Warum braucht der Körper Cholesterin?
Cholesterin ist ein wichtiger Baustein im menschlichen Körper, der an der Gallensäureproduktion, der Gewebe- und Zellentwicklung und anderen lebenswichtigen Prozessen beteiligt ist.
Es gibt zwei Arten von Cholesterin:
„Gutes“ Cholesterin ist High-Density-Lipoprotein (HDL). Ihre Aufgabe besteht darin, die Ansammlung von Cholesterin in den Arterienwänden zu verhindern und es zur Leber zu transportieren, wo es abgebaut wird.
„Schlechtes“ Cholesterin ist Low-Density-Lipoprotein (LDL). Ihre Funktion besteht darin, Cholesterin von der Leber zu den Wänden der Blutgefäße zu transportieren.
Wenn zu viel „schlechtes“ Cholesterin im Körper vorhanden ist, kann es sich an den Wänden der Blutgefäße ansammeln und Plaques bilden. Sie behindern die Durchblutung und können das Risiko von Herz-, Gefäßerkrankungen oder Schlaganfällen verursachen.
Warum kann der Cholesterinspiegel ansteigen?
- Falsche Ernährung
- Unzureichende körperliche Aktivität
- Schlechte Gewohnheiten
- Vererbung
- Beeinträchtigte Entfernung von Cholesterin aus dem Körper
Mehrere Regeln können Ihnen helfen, einen hohen Cholesterinspiegel zu vermeiden:
Vermeiden:
- Gesättigte Fette: Sie kommen reichlich in Fastfood und fetthaltigen Produkten tierischen Ursprungs vor.
- Getränke oder Desserts, die stark mit Zucker gesüßt sind.
- Produkte mit hohem Salzgehalt.
Essen Sie mehr:
- Ballaststoffreiche Lebensmittel: Sie sind reich an Obst, Beeren und Gemüse.
- Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind: Meeresfrüchte, Fisch, Samen oder Nüsse (Leinsamen, Chiasamen, Walnüsse).
Fruttberry hat alles, was Sie zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels benötigen:
- Eine Portion enthält 200 g Obst, Beeren und Gemüse.
- 10 verschiedene Zutaten aus der Natur in einer Packung.
- Es ist arm an gesättigten Fettsäuren.
- Ohne Zuckerzusatz und Konservierungsstoffe.
Eine ausgewogene Ernährung ist nur ein Teil der Lösung: Bei hohem Cholesterinspiegel ist es wichtig, sich mehr körperlich zu betätigen und schlechte Gewohnheiten und Stress zu vermeiden. fruttberry kann Ihnen den Weg zu einer gesunden Ernährung erleichtern!