Adaptogene sind Kräuter, Wurzeln und andere Pflanzenstoffe (z. B. Pilze), die unserem Körper helfen, mit Stress umzugehen und nach einer Stresssituation das Gleichgewicht wiederherzustellen.
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Was bedeutet das?
Jeglicher Stress (körperlich, emotional, hormonell) sowie das, was wir essen und trinken, wirken sich auf die Körpersysteme aus. Adaptogene interagieren mit der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA), die die Reaktion des Körpers auf Stress auslöst und eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts des Körpers spielt.
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Warum sind Adaptogene wichtig?
Der Zweck von Adaptogenen besteht darin, dem Körper zu helfen, auf kurz- und langfristige körperliche oder geistige Belastungen zu reagieren oder sich davon zu erholen. Einige von ihnen können auch die Immunität und das allgemeine Wohlbefinden stärken
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Adaptogene sollen die allgemeine Gesundheit verbessern und insbesondere Menschen helfen können, die mit Folgendem zu kämpfen haben:
- geistige und körperliche Ermüdung
- Schmerzen und Entzündungen, die durch Arthrose und rheumatoide Arthritis (RA) verursacht werden.
- Fibromyalgie
- Schlafprobleme
- hormonelles Ungleichgewicht
Wie wirken sich Adaptogene auf Stress aus?
Wenn der Körper Stress ausgesetzt ist, findet ein Prozess statt, der als allgemeines Anpassungssyndrom bezeichnet wird
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Es besteht aus 3 Stufen:
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Adaptogene helfen Ihnen, länger in der Widerstandsphase zu bleiben, da die stimulierende Wirkung einer Erschöpfung vorbeugt. Anstatt in einem Stressmoment, während einer Aufgabe oder einem Ereignis zusammenzubrechen, findet eine Person ihr Gleichgewicht und arbeitet weiter.
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Wenn der Körper unter Stress steht, schütten die Nebennieren das Stresshormon Cortisol aus, das Energie zur Bewältigung der Stresssituation liefert.
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Der Einsatz von Adaptogenen kann kurzfristig zur Stressbewältigung beitragen, aber auch dazu beitragen, das Risiko langfristiger Komplikationen durch Dauerstress zu verringern.
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Eine häufige Ausschüttung hoher Cortisolspiegel ist jedoch nicht gut. Dies kann zu einer Cortisol-Störung führen, die zu ausgedehnten Entzündungen und Schmerzen führen kann
Adaptogene sind in Fruchtbeer-, Libido-, Energie- und Gehirnpulvermischungen enthalten.