Hatten Sie schon einmal das Gefühl, nach einem süßen Snack oder zuckerhaltigen Kaffee mehr Energie zu haben, die dann aber schnell durch Müdigkeit, Hunger oder Gereiztheit ersetzt wurde? Dies ist...
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Wer kann Süßigkeiten widerstehen? Sie sind köstlich, süß und heben sofort die Stimmung, gibt Ihnen einen Energieschub! Leider hält diese Freude oft nicht lange an – der Blutzuckerspiegel steigt plötzlich an...
Wenn es um Cholesterin geht, denken wir normalerweise an Herzkrankheiten oder Gefäßprobleme, aber sein Spiegel kann auch erhebliche Auswirkungen auf unsere Energie und unser allgemeines Wohlbefinden haben. Zu viel oder...
Die Schwangerschaft ist eine besondere Phase im Leben einer Frau, voller Veränderungen und neuer Herausforderungen. Einer der wichtigsten Aspekte in dieser Zeit ist die richtige Ernährung, die sich direkt auf...
Enthält Ihre Ernährung genügend Ballaststoffe? Die meisten nehmen nur die Hälfte ihrer benötigten Menge zu sich. Und wir verlieren viel: Ballaststoffe sind ein Nährstoff-Superheld, der für verschiedene Körperfunktionen sorgt. Lesen...
Die Verdauung streikt, leidet unter Müdigkeit, verschlechterter Hautgesundheit? Möglicherweise mangelt es Ihnen an Ballaststoffen. Hier ein kurzer Hinweis zu diesen wichtigen Stoffen für den Körper: Welche Vorteile haben sie, wie...