Was ist das? ... Ballaststoffe sind unverdauliche Kohlenhydrate, die in der Nahrung vorkommen. ... Verdauungsenzyme bauen Faserstoffe nicht ab und werden daher in der Mikroflora des Dickdarms verarbeitet ... Vorteile...
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Was ist das? ... Adaptogene sind Kräuter, Wurzeln und andere Pflanzenstoffe (z. B. Pilze), die unserem Körper helfen, mit Stress umzugehen und nach einer Stresssituation das Gleichgewicht wiederherzustellen. ... Was...
Was ist das? Antioxidantien sind Moleküle, die freie Radikale (instabile Moleküle) neutralisieren, die unsere Zellen schädigen können. ... ... Freie Radikale können Schäden anrichten, wenn ihre Konzentration im Körper zu...
Zum Frühstück eine Schale Obst und zum Mittagessen einen Teller voller Salat essen? Aber haben Sie schon einmal versucht zu zählen, wie viele verschiedene Früchte, Beeren und Gemüse darin enthalten...
Wenn der Herbst kommt, machen sich viele Sorgen um die Stärkung ihrer Immunität – sie eilen in die Apotheken, wo Einkaufskörbe voller verschiedener Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine sind. Allerdings werden die...
In der heutigen Welt, in der wir nicht genug Zeit haben, uns um eine gesunde Ernährung zu kümmern, ist es sehr wichtig zu wissen, wie wir Ihre Gesundheit ohne großen...